근육은 굳은살과 같습니다.

한번 만들어 놓으면 기억했다가 자꾸 자꾸 나오죠.

그런데 1초라도 젊을 때 만들어 놓으면 더 쉽게 근육 굳은살을 기억해 줍니다.

나이가 많아도 상관없습니다.

그냥 젊었을 때보다 시간과 정성이 조금 더 들어가는 것일 뿐 일단 만들어 놓으면 결과는 똑같습니다.

하지만 한가지 중요한 것은

우리가 필요한 것은 실생활에 필요한 근육입니다.

바디빌더 대회를 나갈 것이 아니라면 꼭 필요한 근육 굳은 살을 만드는 것이 중요합니다.

물론 하다보면 욕심나고 자신감도 올라옵니다만 운동만 하며 살 건 아니자나요?

거두절미하고,

하체운동과 윗몸일으키기 실내 자전거를 타세요.

하체운동은 발기 상태를 유지하는데 도움이 되고,

윗몸일으키기는 아랫배 밑쪽의 지방을 없애서 성기의 길이를 최대 1.5cm까지 길게할 수 있고,

실내 자전거는 호흡이 좋아져서 섹스에서 지구력을 키워 줍니다.

상체 운동이 나쁜 건 아닙니다

실제로 정자세 체위에서 팔과 어깨 힘은 소중합니다.

하지만 ABS 복근이나 어깨 가슴 팔등의 근육은 많은 시간과 노력이 인내가 필요합니다.

물론 만들면 이쁘긴 합니다만 섹스에는

첫째가 안정적인 호흡,

둘째가 하복부 근육 자신감

셋째가 같은자세를 오래 지속할 수 있는 하체 힘 입니다.

잊지마세요.

좋은 몸매는 보는 사람에게 칭찬 받습니다.

좋은 퍼포먼스는 하는 사람에게 사랑 받습니다.